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Deporte

Complementos para corredores

Complementos para corredores

Correr es uno de los deportes más practicados, un ejercicio amado por quienes aprecian la libertad que aporta cuando has conseguido vencer el duro sacrificio que implica empezar, pero temido también por quienes creen que el esfuerzo será demasiado grande o no tienen la condición física para ello.

Segunda KDD Pradoluengo BTT

Un domingo entre bicicletas y amigos
2KDDPradoluengo-Salida

El domingo 13 de abril estuvimos en la segunda KDD de BTT organizada el club de Btt Pradoluengo.

Pradoluengo se encuentra en Burgos, en las faldas del la Sierra de la Demanda y es tierra de calcetines, y de donde vienen gran parte de nuestros productos.

Entrenamiento oclusivo (Kaatsu)

Kaatsu

El entrenamiento oclusivo, también conocido como Kaatsu, llega desde Oriente y consiste en el entrenamiento con cargas ligeras (alrededor del 20% de 1RM) con una especie de torniquete que permite restringir el flujo sanguíneo para dejar pasar solo el 70% de este.

Con ello se consigue una activación prematura y desarollo de las fibras rápidas o de tipo II así como también la acumulación de productos metabólicos de desecho que estimulan la hormona del crecimiento (gH).

5 consejos para no aburrirse en la cinta de correr

Cinta de correr

¿Prefieres la cinta de correr? Sea por el tiempo o por la comodidad de hacer running en casa, puede que si realizas esta práctica de forma habitual te termine pareciendo muy rutinaria y aburrida. A continuación te proponemos 5 consejos para que correr en la cinta de correr sea más un alivio que una obligación.

Rinorrea en deportistas: por qué y cómo evitarla

Rinorrea

Puede que alguna vez te haya pasado, empezar a correr y que la nariz empiece a gotear. Esto se conoce como rinorrea, siendo un problema frecuente entre nadadores y corredores y siendo la alergia una de las causas que se atribuye sin que sea la única.

Además de la conexión con una rinitis alérgica estacional, otra de las posibles causas es el mayor flujo de aire nasal que el cuerpo demanda mientras estamos corriendo o realizando otro tipo de ejercicio, incentivando la actividad nasal y por tanto las secreciones.

Cómo prevenir los desequilibrios musculares

Desequilibrios musculares

Padecer algún desequilibrio muscular es más fácil de lo que parece, bien sea en fuerza, flexibilidad o volumen, entre los dos lados de nuestro cuerpo.

Sealskinz

¡Disfruta del deporte y riete del agua!
Sealskinz - Supercalcetines

Sealskinz es una empresa de fabricación de algunos de los productos más novedosos en Europa en cuestión de complementos técnicos o deportivos.

Situada en Reino Unido, cuenta con más de 30 años de experiencia en el sector de la fabricación y el desarrollo de productos relacionados con las extremidades del cuerpo humano.

La utilidad de medir las pulsaciones nada más despertarnos

Pulsometro

Normalmente prestamos atención a las pulsaciones mientras realizamos deporte, ya que nos ayudan a determinar la intensidad con la que debemos continuar un ejercicio, asegurando que no ponemos en riesgo nuestra salud pero también que cumplimos los objetivos fijados, como por ejemplo poder más grasa.

Pero no solo es importante medir las pulsaciones durante la práctica del ejercicio. Si nos fijamos en las pulsaciones que tenemos al despertarnos, podremos encontrar más respuestas hacia la mejora de nuestro rendimiento, sobre todo si realizamos deportes de resistencia.

Aquapunching, un deporte de agua diferente

Aquapunching

Los beneficios de practicar deporte en el agua son bien sabidos. En verano ayudan a refrescarse pero independientemente de ello y en cualquier época del año, cuentan con el beneficio de ofrecer un respiro a nuestras articulaciones, permitiendo así reducir el impacto sobre ellas en cualquier ejercicio realizado en este entorno.

Los peligros de realizar demasiado ejercicio físico

Peligros del deporte

Todos tenemos claro que el ejercicio físico es saludable y que todos los días deberíamos realizar alguna actividad, aunque sea caminar durante una hora. Nuestro cuerpo necesita movimiento, tanto para sentirnos mejor por dentro como por fuera, pero no por más ejercicio que realicemos será siempre mejor para nuestra salud, puesto que ningún exceso es bueno.

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